Więcej orzechów w diecie - mniejsze ryzyko nawrotu raka piersi

Autor: PAP 22 października 2021 09:29

Więcej orzechów w diecie - mniejsze ryzyko nawrotu raka piersi Regularne spożywanie orzechów wiąże się z mniejszym ryzykiem nawrotu choroby nowotworowej/ fot. pixabay

Spożywanie orzechów po leczeniu raka piersi wiązało się ze znacząco niższym ryzykiem nawrotu lub zgonu z powodu tego nowotworu - informuje „International Journal of Cancer“.

Specjaliści od dawna zalecają orzechy jako składnik zdrowej diety, ponieważ zawierają one dużo korzystnych dla zdrowia nienasyconych kwasów tłuszczowych, białko, błonnik, witaminy i minerały. Jednak dotychczasowe badania wskazywały głównie na zmniejszone ryzyko chorób układu krążenia. Nie badano wcześniej związku z rakiem piersi.

Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym - według danych WHO w roku 2020 stanowił 11,7 proc. wszystkich nowotworów rozpoznanych na świecie (do niedawna najczęściej występował rak płuc).

Wśród 3449 osób biorących udział w Shanghai Breast Cancer Survival Study, które przeżyły raka piersi i wypełniły ankietę dotyczącą sposobu odżywiania 5 lat po postawieniu diagnozy, odnotowano 374 zgony w okresie trwającej średnio 8 lat obserwacji. Spośród 3274 osób, które przeżyły bez wcześniejszego nawrotu w czasie oceny diety, u 209 wystąpiły zdarzenia specyficzne dla raka piersi, w tym nawrót, przerzuty lub zgon z powodu tego nowotworu.

Autorzy badań zaobserwowali zależność pomiędzy spożyciem orzechów a ryzykiem nawrotu lub zgonu z powodu raka piersi. Regularne spożywanie orzechów wiązało się z mniejszym o 52 proc. ryzykiem nawrotu choroby i mniejszym o jedną trzecią ryzykiem zgonu, przy czym osoby spożywające najwięcej orzechów miały najniższe ryzyko. Ponadto związek był silniejszy w przypadku osób, które miały wcześniejsze stadia choroby, niż w przypadku tych, które miały późniejsze stadia.

Odnotowane spożycie orzechów było stosunkowo niskie, średnio nieco ponad pół uncji (14 gramów) tygodniowo - około 20 orzeszków ziemnych, 14 migdałów lub 16 połówek orzecha włoskiego. Osoby, które jadły powyżej tej ilości, były znacznie mniej narażone na nawrót choroby lub zgon. Lekarze zalecają około dwa i pół razy większą ilość w ramach zbilansowanej diety.

Korzystny efekt był niezależny od innych nawyków żywieniowych.

Naukowcy zaznaczyli, że uzyskane wyniki mają zastosowanie do wszystkich rodzajów orzechów, od migdałów, pistacji, orzechów pekanowych i brazylijskich po orzechy włoskie, laskowe, orzeszki ziemne i orzechy nerkowca.

Wcześniejsze eksperymenty laboratoryjne pozwoliły zidentyfikować kilka potencjalnych mechanizmów molekularnych wskazujących na hamujący wzrost wpływ składników orzechów na ludzkie komórki raka piersi. Za odkryciami mogą również kryć się inne wpływy - jak obniżenie poziomu cholesterolu, hamowanie utleniania i regulowanie zaburzeń funkcjonowania komórek.

Podobał się artykuł? Podziel się!

WIĘCEJ NA TEMAT

Z INNEJ SKRZYNKI

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

POLECAMY CZASOPISMA

WYSZUKIWARKI

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.