Zima, a przy niej duże spadki temperatur powodują, że nasz organizm jest wyziębiony przez co łatwiej łapiemy infekcje. / fot. pixabay

Synoptycy zapowiadają duże spadki temperatur. Będzie bardzo zimno. Jak w naturalny sposób rozgrzać organizm?

Zima, a przy niej duże spadki temperatur powodują, że nasz organizm jest wyziębiony przez co łatwiej łapiemy infekcje. Okres zimowy to nie czas odpoczynku dla sadowników - wręcz przeciwnie. W zimie wykonują zimowe cięcie drzew przez co spędzają dużo czasu na mrozie. Po powrocie do domu powinni zadbać o rozgrzanie organizm. Jakie są naturalne sposoby? 

Zobacz: Jak wzmocnić odporność na zimę? Co warto jeść?

Co pić żeby się rozgrzać? Ciepła herbata z naturalnym sokiem 

Najprostszym sposobem na naturalne ogrzanie organizmu będzie herbata z dodatkiem miodu. Świetnym dodatkiem będą również naturalne soki z owoców. Doskonale nada się do tego sok z maliny, czarnego bzu czy lipy. Niestety często przez nas dodawana cytryna do herbaty powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnym i szybsze wychłodzenie organizmu. 

Co pić żeby się rozgrzać? Grzańce to dobry pomysł

Znany od lat naturalnym składnikiem rozgrzewającym są również grzańce oraz często przygotowywane przez babcie mleko z miodem lub/i masłem oraz kakao. Świetnym dodatkiem do miodu będzie imbir oraz kurkuma. Tak zwane złote mleko ma wiele zdrowotnych korzyści i fantastycznie smakuje. 

Jak rozgrzać organizm? Rozgrzewające przyprawy - imbir, kurkuma, cynamon 

Imbir, cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa, goździki to przyprawy które świetnie sprawdzą się przy próbie ogrzania organizmu. Zarówno zimowa herbata z wyżej wymienionymi przyprawami, jak i gorące danie z nimi spowoduje, że nasz organizm się rozgrzeje i nabierze sił. W czasie zimowych miesięcy ich posiadanie w domowych schowkach staje się wręcz koniecznością. 

"Rozgrzewające" przyprawy nie tylko działają rozgrzewająco ale również pobudzają krążenie krwi. Ponadto wspomagają walkę z wirusami i bakteriami które w okresie jesienno-zimowym są szczególnie dokuczliwe.