Badanie: Warzywa i owoce redukują stres

Autor: Polskie Radio 19 maja 2021 11:39

Badanie: Warzywa i owoce redukują stres Badanie: Warzywa i owoce redukują stres/ fot.pixabay.com

- Zbadano związek między przyjmowaną dziennie ilością owoców i warzyw a poziomem stresu. - informuje Polskie Radio.

Jak informuje Polskie Radio, australijscy naukowcy w badaniu wykazali, że osoby spożywające dziennie co najmniej 470 g owoców i warzyw mają o 10% niższy poziom stresu od tych, u których dzienna dawka wynosiła jedynie 230 g.  

Naukowcy tłumaczą, że witaminy, minerały, flawonoidy i karotenoidy redukują stany zapalne i stres oksydacyjny, tym samym poprawiają stan psychiczny.

Więcej na ten temat w Polskim Radiu.

Podobał się artykuł? Podziel się!

WIĘCEJ NA TEMAT

Z INNEJ SKRZYNKI

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

POLECAMY CZASOPISMA

WYSZUKIWARKI