Związki zawarte w polskich superowocach są kluczowe dla kobiet w okresie ciąży

Autor: www.sadyogrody.pl/pr 12 sierpnia 2019 09:21

Związki  zawarte w polskich superowocach są kluczowe dla kobiet w okresie ciąży fot. shutterstock.com

Polskie superowoce: borówki, porzeczki, truskawki i maliny są nieocenione w dostarczaniu składników odżywczych w okresie przygotowań do ciąży, przebiegu ciąży oraz po jej rozwiązaniu. Stanowią mocne wsparcie dla kobiecego organizmu wymagającego w tym szczególnym okresie zintensyfikowanej i przemyślanej opieki dietetycznej

ożena Kropka ceniony dietetyk, specjalistka leczenia żywieniem oraz promotor zdrowia podkreśla nieocenioną rolę polskich superowoców w okresie planowana ciąży oraz jej przebiegu:
Planując narodziny dziecka warto maksymalnie wykorzystać potencjał matki natury w zakresie odżywiania, aby przygotować swój organizm i partnera na życiową rewolucję, którą przyniesie upragniona ciąża i narodziny potomstwa. W tym okresie należy świadomie przygotowywać się do planowej ciąży i warto zwróć szczególną uwa­gę na rolę składników zawartych żywności, ich wpływu na płodność, przebieg zdrowej ciąży oraz okres karmienia piersią. Poszukiwanie wiedzy w tym temacie i nabywanie świadomości oraz jak najszybsze wprowadzenie pozytywnych zmian w codziennej diecie zaprocentują znacznie większą szansą na zdrowe potomstwo. Polskie owoce jagodowe odgrywają bardzo istotną rolę w codziennej diecie przyszłych rodziców."

 Polskie superowoce jagodowe są istotne w planowaniu ciąży i jej przebiegu!

1. Pestki owoców jagodowych zawierają cenne kwasy omega 3 i omega 6, które są niezbędne dla rozwoju poczętego dziecka.
2. Polskie superowoce są cennym źródłem witamy C i kwasu foliowego – istotnych składników w okresie planowania ciąży i jej przebiegu – dodatkowo witamina C jest dietetycznym panaceum na skłonność do powstawania rozstępów.
3. Witamina C chroni także wrażliwe, nowopowstałe komórki płodu przed degeneracją lub powstawaniem powikłań oraz obniża ryzyko poronienia.
4. Witamina C zawarta w superowocach chroni również wrażliwą witaminę E i dzięki temu pozwala w pełni wykorzystać jej wpływ na urodę kobiety przed, w trakcie i po ciąży.
5. Błonnik pokarmowy zawarty w owocach jagodowych działa prewencyjnie w chorobach układu pokarmowego, np. w rozwoju hemoroidów, które często pojawiają się w okresie ciąży.
6. Związki fenolowe zawarte w owocach jagodowych mają silne działanie przeciwutleniające, dzięki czemu chronią przed stanami zapalnymi, chorobami układu krążenia i neurodegeneracją oraz sprzyjają prawidłowemu rozwojowi dziecka w łonie matki.
7. Owoce jagodowe są niskokaloryczne i regulują metabolizm, a utrzymanie prawidłowej masy ciała ma pozytywny wpływ na płodność.

Ważne jest, aby dieta w tym szczególnym okresie była bogata w jedno- i wielonienasy­cone kwasy tłuszczowe. Są niezbędne dla rozwijającego się maleństwa, przede wszystkim tworzą jego delikatny mózg i układ nerwowy. Te niezbędne kwasy tłuszczowe można dostarczyć poprzez spożycie tłustych ryb morskich, oliwy z oliwek, oleju rzepa­kowego oraz innych wartościowych olejów. Również owoce jagodowe, zawierające pestki - np. truskawki, maliny i czarne porzeczki – zawierają cenne kwasy omega 3 i omega 6, choć w nieznacznych ilościach.

Podobał się artykuł? Podziel się!

WIĘCEJ NA TEMAT

Z INNEJ SKRZYNKI

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

POLECAMY CZASOPISMA

WYSZUKIWARKI

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.