Naukowcy: Dieta obfitująca w warzywa i owoce przeciwdziała utracie słuchu

Autor: freshplaza.com 05 stycznia 2019 12:40

Naukowcy: Dieta obfitująca w warzywa i owoce przeciwdziała utracie słuchu fot. shutterstock

- Diety bogate w cukier i cholesterol mogą przyczyniać się do utraty słuchu w miarę starzenia się ludzi. Badania wykazują, że niedobory składników odżywczych, w tym B12 i kwasu foliowego, mogą doprowadzić do uszkodzenia słuchu. Rozwiązaniem jest spożywanie warzyw i owoców - podaje serwis Freshplaza.

- Eksperci twierdzą, że zwiększenie składników jak kwas foliowy i wit. B12  może chronić słuch nawet o 20 procent. Badania wykazują również, że niedobory witamin mogą szkodzić układowi nerwowemu i naczyniowemu oraz mogą uszkadzać min. powłokę nerwu ślimakowego - informuje Freshplaza.

Specjaliści od żywienia twierdzą, że rozwiązaniem jest dieta bogata w przeciwutleniacze, w tym liściaste warzywa,awokado i banany. Spożywanie pokarmów bogatych w witaminy C, E i D wspiera zdrowie słuchu. Czerwona papryka, brokuły, pomarańcze i grejpfrut dostarczają witamin dla dobrego zdrowia ogólnego i zdrowia słuchu.

Mineralny potas pomaga regulować płyn w uchu wewnętrznym i zapobiega jego spadkom wraz z wiekiem, aby uniknąć utraty słuchu. Potrawy bogate w potas to ziemniaki, szpinak, fasola i pomidory.

Podobał się artykuł? Podziel się!

WIĘCEJ NA TEMAT

Z INNEJ SKRZYNKI

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

POLECAMY CZASOPISMA

WYSZUKIWARKI

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.